Τα power naps στον καναπέ είναι ένα κοινό guilty pleasure για όλους. Ωραίοι, φουσκωτοί, μοιάζουν με τέλειο «κρεβάτι» για την μεσημεριανή σιέστα ή τον προ-ύπνο του βραδιού, δηλαδή αυτό το «Πέντε λεπτά κλείνω τα μάτια μου και μετά θα πάω στο κρεβάτι».
Φυσικά, ξέρουμε a priori πως ο καναπές δεν είναι το τέλειο κρεβάτι και πως ποτέ δεν είναι μονάχα πέντε τα λεπτά. Όσο όμορφα σχεδιασμένος κι αν είναι, είναι προορισμένος για άλλη χρήση και γι’ αυτό δεν πληροί κατασκευαστικά τα κριτήρια του κρεβατιού.Τι συμβαίνει, λοιπόν, όταν ενδίδουμε και δη κατ’ επανάληψη σε αυτή την ένοχη απόλαυση;
Αναγκάζουμε το σώμα μας και κατ’ επέκταση το μυϊκό μας σύστημα να υποστεί τον βασανισμό της λανθασμένης στάσης. Αντί να δώσουμε στους μύες μας τον χώρο να εκτείνουν το μήκος τους, τους μαζεύουμε σε μια άβολη γωνία και τους κρατάμε σταθερούς σε αυτή για ώρες. Ο Στερνοκλειδομαστοειδής μυς «στραβώνει» στην προσπάθεια να βρει το κεφάλι μας μια βολική θέση στο μπράτσο του καναπέ, ο Ανελκτήρας της ωμοπλάτης παίρνει ένα σχήμα που μοιάζει με αφηρημένη τέχνη, στην προσπάθεια να γείρει η πλάτη μας μεταξύ τρίτου και τέταρτου μαξιλαριού και ο Ραχιαίος μυς ακολουθεί βουβά το μαρτύριο.
Και αυτά είναι μερικά μόνο από τα «θύματα», τα οποία από την χρόνια ταλαιπωρία έρχεται η στιγμή που λένε «We rest our case».
Και τότε κάνουν εμφάνιση τα Trigger Points, τα γνωστά αγαπημένα «μπαλάκια»-περιοχές εστιασμένου σπασμού που παρασιτούν στους μύες και αντανακλούν τα συμπτώματα του πόνου, του μουδιάσματος, της δυσκαμψίας σε περιοχή μεγαλύτερη από το μέγεθός τους.
Και κάπως έτσι, αρχίζουν να βρίσκουν απαντήσεις τα μυστήρια των χρόνιων πονοκεφάλων, των πρωινών δυσκαμψιών, των αυχεναλγιών, των οσφυαλγιών κτλ.
Και μετά τις απαντήσεις, σειρά έχουν οι λύσεις που βρίσκονται στην Διαχείριση των Σημείων Πυροδότησης Πόνου ή αλλιώς Trigger Points Therapy. Οι λατρεμένες ισχαιμικές πιέσεις, που είναι υπόθεση των Trigger Points Specialists που θα βρείτε στο κέντρο μας, Body Whisperers, θα διώξουν ή θα κοιμίσουν τα Trigger Points και μαζί με την επανατοποθέτηση της σημασίας του καναπέ στο μυαλουδάκι μας, θα μας δώσουν μια δεύτερη ευκαιρία.